 |
| Banyak Sekali Manfaat Buah-buahan Bagi Kesehatan |
panduankusehat.com - Banyak Sekali Manfaat Buah-buahan Bagi Kesehatan. Seperti banyak literatur yang telah menjelaskan, pada buah buahan telah terbukti banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Terlebih bagi anda yang sedang menderita penyakit, buah-buahan begitu penting untuk membantu kesembuhan. Dengan catatan mengetahui secara langsung manfaat dari buah-buahan yang akan anda makan. Berikut ini akan kita bahas manfaat dari beberapa buah-buahan bagi kesehatan tubuh :
BUAH APEL – Pada buah ini, sangat bermanfaat untuk menurunkan tingkat kolesterol dan juga kotoran yang berada di usus besar. Ini memungkinkan lantaran terdapat pektin, kadar garam mineral dalam jumlah tertentu dan juga asam oksalik. Nah, anda yang ingin diet atau sekedar menurunkan berat badan, bisa dengan mengonsumsi buah apel di aktivitas keseharian.
BUAH JERUK - Pada buah jeruk mengandung banyak sekali vitamin C. Ini sangatlah baik, lantaran bisa mendukung sistem imunitas tubuh dan menghilangkan sumbatan lendir pada area tenggorokan, pada rongga hidung, dan para paru-paru serta area perut. Buah Jeruk juga mampu membersihkan liver dan sakit yang disebabkan oleh influenza.
BUAH PISANG – Tekstur pada daging buah pisang yang begitu lembut mampu melapisi dinding pada lambung dan juga usus anda. Keberadaannya mampu menjadi lapisan anti radang yang efektif. Maka wajar jika buah Pisang sangat cocok bagi anda yang mengalami masalah pada peradangan lambung ataupun usus. Dalam menikmati buah pisang, lebih baik jika tidak dijadikan sebagai jus.
BUAH ALPUKAT – Manfaat buah Alpukat bisa anda rasakan saat otot – otot sendi terasa sakit dan kaku, bila mengkonsumsinya secara rutin. Hal ini karena adanya kandungan kalori, minyak dan lemak yang tinggi di dalam daging buah, akan menjadi sumber energi yang sangat melimpah dan kelenturan pada area otot sendi.
Dari keempat buah di atas sekedar contoh dari manfaat buah-buahan bagi kesehatan tubuh.
Thanks for reading Banyak Sekali Manfaat Buah-buahan Bagi Kesehatan. Please share...!
