Panduanku Sehat

seputar dunia kesehatan,tips dan trik tentang kesehatan,informasi dunia kesehatan,dll.

Loading...

Manfaat Buah Nanas yang Perlu Anda Tahu

 

Manfaat Buah Nanas yang Perlu Anda Tahu

Siapa yang tak kenal dengan buah nanas? Buah yang satu ini memang kaya vitamin dan mineral. Dua zat yang begitu dibutuhkan oleh tubuh di usia berapapun.


Nah, dalam penyajiannya, bisa dilakukan dengan berbagai macam cara sesuai selera anda. Mulai dari memotong dadu, sampai dengann dibuat jus segar.


Pada jus nanas segar, terdapat serat, vitamin B1, B2, B3, B5, dan juga B6. Selain itu juga tak kalah dengan jeruk, dalam hal kandungan vitamin C yang kaya dan bromelain. Pada buah ini sebenarnya juga rendah kandungan kolesterol dan lemak jahat.


Adanya vitamin C dan juga bromelain ini berkontribusi penting untuk mengobati gejala batuk dan pilek pada anda. Yang lebih penting lagi, pada jus nanas segar tersebut bebas dari kolesterol dan mempunyai mikro nutrisi lain untuk mencegah datangnya penyakit mematikan seperti misalnya jantung, stroke dan juga berbagai kanker.


Manfaat buah Nanas yang lain perlu anda tahu adalah pada otot dan tulang. Ya, mengenai otot ini adlah berita penting bagi anda binaragawan. Ini karena kandungan bromelain mampu membantu anda dalam mengobati sakit otot sehabis latihan.


Selain itu manfaat buah Nanas pada tulang adalah sangat banyak. Bagi anak-anak muda, konsumsi jus nanas penting bagi pertumbuhan tulangnya. Sedangkan bagi orang tua, konsumsi jus nanas sebanyak satu gelas tiap hari mampu memperkuat struktur tulang.


Apalagi, konsumsi sebanyak satu gelas saja jus nanas yang segar tiap hari telah mampu memenuhi asupan sebanyak 73 persen dari kebutuhan mangan yang ada di dalam tubuh.

Back To Top