Panduanku Sehat

seputar dunia kesehatan,tips dan trik tentang kesehatan,informasi dunia kesehatan,dll.

Loading...

Mengkonsumsi Makanan Sehat dengan Cara Ini

 

Mengkonsumsi Makanan Sehat dengan Cara Ini

panduankusehat.com - Mengkonsumsi Makanan Sehat dengan Cara Ini. Pola makanan dan menu makanan yang baik adalah dua hal yang saling terkait erat. Bagi anda yang memang menginginkan hidup sehat, dua hal tersebut mau tak mau harus dilakukan secara intens dan menyeluruh.


Beberapa hal di bawah ini bisa anda coba dalam rangka mendapatkan hidup sehat jauh dari sergapan penyakit :


1. Dimulai dari menu minuman


Pada saat ini, meminum minumal kaleng dan soda seakan menjadi simbol keren dan gaya hidup masa kini. Padahal pada keduanya tidak baik bagi tubuh. Anda bisa mulai memilih minum jus sehat dari buah dan secara perlahan mengurangi kandungan gula di dalamnya.


2. Memprioritaskan diri sendiri dan saat ini


Stop untuk berkilah dan ngeles, jika pola hidup sehat belum juga berjalan secara optimal. Mulai dari diri sendiri dalam melakukan pola hidup sehat, kemudian beranjak memberikan tauladan kepada  orang di sekitar kita.


3. Pilih menu sarapan yang bergizi


Ada banyak studi dan penelitian yang membuktikan bahwa sarapan pagi dengan menu bergizi adalah baik dalam menjalani hari. Dengan menu roti, telur dipadukan alpukat dan oatmeal adalah menu yang praktis sekaligus bergizi. Sangat cocok sebagai menu sarapan. Atau menu yang lain, tak masalah.


4. Rencanakan menu makan sehat untuk seminggu ke depan


Rencanakan di akhir pekan, apa saja kiranya menu makanan sehat yang hendak anda konsumsi di seminggu ke depan. Menu makanan yang kompleks kandungannya, mulai dari protein, karbohidrat, vitamin, dsb. Juga cemilan yang bisa dimakan ketika anda terburu-buru.


5. Memperhatikan menu makanan sehat saat jajan di luar


Sesekali makan di luar tidak masalah. Tapi tetap harus memperhatikan menu makanan tidak sehat yang tinggi kalori dan kolestrol. Utamanya pada makanan yang digoreng atau dibakar. 


Simak terus panduankusehat.com untuk mendapatkan informasi soal kesehatan dan penyakit.

Labels: Alami, lain-lain, makanan sehat

Thanks for reading Mengkonsumsi Makanan Sehat dengan Cara Ini. Please share...!

Back To Top