Cara Mengatasi Nyeri Haid pada Wanita

 Cara mengatasi nyeri haid sangat diperlukan bagi kebanyakan para perempuan yang pada saat haidnya datang merasakan nyeri yang menyakitkan. Nyeri ini terjadi pada area perut. Oleh karena itulah supaya segala kegiatan yang dilakukan tidak mempunyai kendala karena rasa nyeri tersebut maka sangat diperlukan cara mengatasi nyeri haid. Di dalam setahun sebanyak 12 kali merupakan jumlah dari haid yang akan dirasakan oleh para wanita yang mana merupakan perubahan secara fisiologisnya. Dalam hal ini beberapa rasa yang diderita akan seringkali dirasakan pada perempuan ketika merasakan haid atau menstruasi apalagi pada hari pertama dan kedua yang mana tak hanya sekedar datang dan pergi saja haid tersebut. Pada saat haid masalah kesehatan dan rasa nyeri akan terjadi selain mood yang terjadi perubahan pula.



Beberapa masalah ketika menstruasi yang seringkali dirasakan sebagian besar wanita adalah pegal-pegal, tubuh kurang fit, menggigil, demam, muntah, mual, perut dibagian bawah kram yang mana merupakan masalah nyeri haid yang bisa dikatakan pula dengan sahabat vemale ini. Selama masa haid masih belum selesai sebagain besar wanita yang mengalami keluhan ini akan merasakan gangguan pada setiap kegiatan sehingga konsentrasi para perempuan akan hilang karena rasa sakit dan nyeri tersebut.


Untuk itu di dalam artikel ini akan disebutkan cara mengatasi nyeri haid supaya segala aktifitas anda tidak menjadi terganggu, diantaranya adalah :


1. Cara mengatasi nyeri haid dengan konsultasi ke Dokter.


Anda bisa mengkolsutasikan keluhan yang anda alami pada dokter jika dirasa rasa sakit tersebut tidak kunjung sembuh. Karena masalah organ reproduksi bisa saja terjadi karena rasa nyeri yang berkelanjutan walaupun kebanyakan wanita merasakan rasa nyeri ketika haid dan walaupun dianggap sebagai suatu hal yang sangat wajar.


Nyeri yang anda alami harus diketahui apa sebenarnya penyebabnya sheingga anda harus memeriksakan diri ke ahli ataupun ke dokter spesialis.


2. Cara mengatasi nyeri haid dengan olahraga Ringan.


Masalah nyeri ketika haid bisa diatasi dengan olahraga ringan yang juga bermanfaat bagi tubuh. Tubuh anda akan lebih segar, rasa sakit berkurang dan aliran darah akan menjadi lancar apabila selama haid dan sebelumnya anda berolahraga ringan seperti senam atau berjalan-jalan.


3. Cara mengatasi nyeri haid dengan minum Jamu.


Ketika haid datang dan rasa haid muncul di negara kita telah mempunyai warisan bahan-bahan alami yang bisa mengatasi masalah tersebut. Selama menstruasi tubuh anda akan lebih fit dan segar dengan anda minum jamu kunyit asam. Terlebih lagi anda membuat sendiri ramuan ini sehingga akan lebih terjamin khasiatnya.


4. Cara mengatasi nyeri haid dengan pijatan Lembut.


Rasa kram dan nyeri yang anda rasakan bisa dikurangi dengan pijatan ringan pada bagian bawah perut. Di bagian perut bawah anda telapak tangan anda usap dengan ringan dan lakukanlah kegiatan ini dengan lembut. Selain itu andapun juga akan merasakan aroma yang menenangkan dan rasa hangat apabila mengoleskannya dengan kayu putih.


5. Cara mengatasi nyeri haid dengan berbaring.


Apabila ketika haid punggung anda terasa nyeri yang bisa anda lakukan adalah dengan membaringkan diri di tempat tidur atau sofa. Untuk menyangga lutut anda beri bantal, tarik nafas dan uang perlahan serta pejamkan mata anda. Lakukan kegiatan ini hingga rasa nyaman anda rasakan.


6. Cara mengatasi nyeri haid dengan kompres Perut.


Air hangat juga bisa anda gunakan untuk mengompres perut sehingga rasa kram dan nyeri bisa hilang. Alat kompres khusus atau handuk bisa anda gunakan untuk mengompres yang sebelumnya telah direndam dan diperas dahulu dengan menggunakan air hangat.


7. Cara mengatasi nyeri haid dengan minuman Hangat.


Makanan hangat (sedikit panas) atau minuman yang hangat dan dikonsumsi ketika haid kebanyakan wanita merasakan rasa nyeri yang dirasakah tiba-tiba hilang dan berkurang. Ada baiknya juga anda membaca cara mengurangi nyeri saat haid. Selain itu sebagai pilihan andapun juga bisa mengkonsumsi sup hangat atau jahe hangat yang mana juga merupakan cara mengatasi nyeri haid.

Next Post Previous Post
No Comment
Add Comment
comment url
Related Post
Penyembuhan,Tips,wanita