Kehadiran sang buah hati menjadi hal yang paling ditunggu oleh pasangan suami istri. Berbagai cara dilakukan demi keberhasilan proses kehamilan.


 Nah, artikel kali ini, saya akan berbagi manfaat mengenai buah alpukat untuk mendukung proses kehamilan.


oke, langsung saja kita bahas:



1. Mengandung Asam Folat



 Asam folat adalah bentuk vitamin B kompleks yang larut dalam udara. Zat ini diperlukan dalam pembangunan tubuh karena bersifat multifungsi, antara lain membantu proses produksi DNA dan pembentukan sel darah merah.


 keberadaan nutrisi ini penting untuk meningkatkan kesuburan pada wanita atau pria.Pada wanita, asam folat menjaga kesehatan fungsi indung telur, membantu proses pembuahan dan pembentukan janin serta kesehatan kandungan sedangkan untuk pria, asam folat baik untuk memperbanyak produksi dan kesehatan jumlah sperma.


2. Sumber vitamin E



 Buah ini salah satu sumber vitamin E yang tinggi. Vitamin E membantu perjalanan sel telur dan embrio yang akan dibuahi. Selain itu, vitamin ini bekerja untuk menebalkan dinding rahim yang tipis, karena embrio harus ditempel pada dinding rahim yang ideal agar tumbuh menjadi janin.


 3. Alpukat mengandung Zinc



 Selain untuk wanita, alpukat juga baik dikonsumsi untuk suami lho iZin Karena mengandung Zinc yang baik untuk kesuburan. Zinc membantu meningkatkan jumlah sperma dan motilitas yang baik untuk pembuahan.

Zinc berguna untuk membentuk luar dan ekor sperma yang akan melakukan perjalanan panjang sampai ke indung telur untuk melangsungkan pembuahan


3. Alpukat tinggi kalium



 Alpukat cukup tinggi sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi program hamil. Zat ini penting untuk mengatur tekanan darah, menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh.Cukupi kebutuhan kalium untuk mengurangi komplikasi komplikasi kehamilan ya moms.



 5. Kaya vitamin C



 Selain vitamin E, alpukat juga kaya vitamin C. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh, agar tubuh memiliki perlindungan ekstra dari berbagai penyakit. Program hamil membutuhkan lebih banyak asupan vitamin C

mengurangi gangguan permainan yang disebabkan oleh bakteri ataupun virus.


 Nah tadi beberapa manfaat mengkonsumsi alpukat versi panduankusehat. Semoga berhasil program kehamilannya ya moms..


 Simple kok, Karena ladies nggak sulit dijangkau, Semoga bermanfaat ya, Thanks 


Post a Comment

Lebih baru Lebih lama