Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

14 makanan peninggi badan orang dewasa

Memiliki tubuh yang tinggi adalah dambaan semua orang. Dengan postur tubuh tinggi, tentunya dapat menjadi daya tarik tersendiri. 

Seorang laki-laki yang bertubuh tinggi, tampan dan keren pasti lebih disukai oleh wanita, daripada pria yang bertubuh pendek. 


14 makanan peninggi badan orang dewasa 14 makanan peninggi badan orang dewasa
14 makanan peninggi badan orang dewasa 


Begitu juga seorang wanita yang memiliki tubuh tinggi ideal akan menjadi sorotan para pria. 

Mungkin anda sekarang kebingungan, karena tubuh Anda masih kurang tinggi sedangkan usia anda sudah dewasa. 

Jangan khawatir, pada artikel ini akan dibahas mengenai makanan alami peninggi badan orang dewasa. 

Jadi walaupun anda sekarang sudah dewasa, Anda dapat berusaha meninggikan badan dengan mengkonsumsi makanan-makanan di bawah. 

Apa sajakah makanan makanan itu? Simak ulasan di bawah untuk menemukan jawabannya.


Makanan Peninggi Badan


14 makanan peninggi badan orang dewasa
14 makanan peninggi badan orang dewasa 


1. Bok coy

Yang pertama adalah bok coy. Mungkin makanan ini terdengar asing bagi sebagian orang. Namun jika anda adalah penggemar makanan cina, tentunya sangat tahu mengenai makanan ini.

Bok coy adalah jenis sayuran yang berasal dari Cina. Makanan ini berbentuk seperti kubis, sehingga juga biasa disebut kubis Cina. 

Didalamnya terkandung banyak vitamin mineral dan karbohidrat. Mengkonsumsi bok coy secara rutin akan merangsang pertumbuhan hormon dan mendorong naiknya tinggi badan. 

Sehingga sayuran ini cocok bagi Anda yang ingin berusaha menambah tinggi badan.

2. Kacang-kacangan

Siapa yang suka makan kacang-kacangan? Jenis makanan yang satu ini memang banyak digemari oleh generasi muda sebagai camilan. 

Akan tetapi kebanyakan dari mereka kurang tahu akan manfaat dari kacang-kacangan. 

Salah satu manfaat yang dihasilkan dari mengkonsumsi kacang-kacangan adalah dapat membantu meninggikan badan. 

Hal itu karena kacang-kacangan mengandung serat, asam folat, protein vitamin dan karbohidrat.

 Kandungan protein pada kacang itulah yang akan merangsang produksi hormon pertumbuhan sehingga tinggi badan dapat bertambah.

3. Lobak

Lobak adalah sayuran yang kaya akan manfaat. Didalam lobak terdapat vitamin, mineral, kolesterol, protein dan juga serat. 

Lobak dapat menjadi sayuran favorit anda, jika ingin meninggikan badan. Kandungan dalam lomba ini akan membantu tubuh menghasilkan hormon yang berguna untuk proses pertumbuhan. 

Sehingga mengkonsumsi lobak secara teratur dapat menjadi salah satu usaha meninggikan badan walau usia kita sudah dewasa

4. Telur

Telur merupakan bahan makanan yang sudah tidak asing lagi bagi kita. Kebanyakan orang mengira bahwa telur banyak sekali mengandung lemak dan menambah berat badan. 

Tetapi kenyataannya, telur justru menjadi makanan rutin para binaragawan. Hal itu karena di dalam telur terkandung protein yang sangat tinggi. 

Dengan begitu, pengonsumsian telur secara teratur dapat membantu menambah tinggi badan. 

Cara terbaik untuk mengkonsumsi telur adalah dengan direbus. Sehingga kandungan nutrisi pada telur tidak banyak yang hilang.

5.Tahu

Makanan ini selain enak, juga dapat menjadi salah satu cara untuk menambah tinggi badan. 

Ini karena, tahu mengandung kalsium, protein nabati, rendah kalori serta rendah lemak. Makanan ini sangat cocok untuk menu makanan peninggi badan.

6.Okra

Okra adalah sejenis sayuran yang berguna untuk menambah tinggi badan. Hal itu karena di dalam okra kandung kalsium, serat, karbohidrat, vitamin dan bermacam-macam mineral. 

Sehingga tidak ada ruginya menjadikan Okra sebagai menu harian Anda.

7. Biji labu

Pernahkah anda memakan labu? Selain daging buah labu yang bisa dikonsumsi untuk membuat berbagai olahan makanan, ternyata biji buah labu punya banyak manfaat. 

Biji labu ini bermanfaat untuk memperbaiki jaringan jaringan tubuh yang rusak. 

Zat yang terkandung pada biji labu juga akan membuat jaringan jaringan baru pada tubuh untuk menggantikan jaringan yang sudah mati. 

Selain itu, asam amino yang terdapat pada labu dapat menstimulasi hormon pertumbuhan.

8. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki banyak manfaat. Kebanyakan wanita mengkonsumsi brokoli untuk menurunkan berat badan. 

Sayuran yang satu ini juga memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral di dalamnya. 

Dengan mengkonsumsi brokoli secara rutin dapat menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. 

Selain itu, juga dapat merangsang hormon hormon pertumbuhan di dalam tubuh sehingga bisa menambah tinggi badan. 

Bagi Anda yang ingin tinggi badannya bertambah, konsumsilah sayuran ini secara rutin.

9. Bayam

Bayam adalah sumber dari kalsium, serat, vitamin dan zat besi. Mengkonsumsi bayam secara teratur dapat menjaga fungsi tubuh tetap stabil. 

Kandungan dalam bayam pun juga akan membuat badan tumbuh secara vertikal. Karena zat pada bayam akan mengaktifkan kembali hormon yang berfungsi dalam proses pertumbuhan. 

Jadi tidak ada salahnya mengkonsumsi secara teratur sebagai usaha untuk menambah tinggi badan.

10. Wortel

Wortel sudah tidak asing lagi ditelinga kita. Di dalamnya terkandung vitamin A dan vitamin C dengan jumlah yang banyak. 

Vitamin A sendiri sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Sedangkan vitamin C berguna agar tulang dan gigi tetap sehat dan kuat. 

Anda bisa mengkonsumsi wortel dengan berbagai macam olahan. Seperti dicampur kan pada sayur, dimakan langsung atau dibuat jus.

11. Susu

Kalsium adalah salah satu zat yang sangat berguna dalam proses pertumbuhan. Selain itu, kalsium dapat menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. 

Sehingga jika anda menginginkan tinggi badan bertambah, susu adalah minuman yang wajib dikonsumsi setiap hari. 

Namun, anda juga harus memilih susu yang rendah lemak. Hal itu bertujuan agar asupan lemak pada tubuh tidak berlebihan.

12. Pisang

Beberapa orang sering meremehkan buah yang satu ini. Padahal buah pisang memiliki kandungan kalsium yang tinggi. 

Dengan kandungan yang dimiliki pisang, sangat cocok untuk dikonsumsi agar bisa menambah tinggi badan.

13. Yogurt

Yogurt merupakan salah satu produk hasil olahan fermentasi dari susu sapi. Di dalamnya terkandung protein dan kalsium yang sangat berguna untuk pertumbuhan

Di samping itu, pada yogurt juga terdapat vitamin A, vitamin B, dan vitamin E yang sangat berguna untuk stimulan penambah tinggi badan.

14. Daging ayam

Mungkin daging ayam adalah daging yang paling sering kita konsumsi daripada daging lainnya. 

Kandungan protein yang tinggi adalah salah satu keunggulan dari daging ayam. Protein ini sangat berguna untuk pembentukan jaringan baru pada tubuh. 

Sehingga, mengkonsumsi daging ayam secara teratur dapat menjadi salah satu usaha meninggikan badan.


Diatas adalah penjelasan mengenai 14 makanan peninggi badan orang dewasa.

Bagaimana? Makanan diatas mudah didapatkan bukan? Dengan mengkonsumsi makanan di atas, dapat membatu anda menaikkan tinggi badan walaupun usia anda sudah dewasa.

Apabila anda menyukai artikel ini, silahkan ikuti blog ini. Agar anda dapat mengetahui informasi terbaru seputar kesehatan. 

Sekian, terimakasih.

Posting Komentar untuk "14 makanan peninggi badan orang dewasa "