Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Tips mudah mengobati asam lambung secara alami

Tips mudah mengobati asam lambung secara alami

Penyakit asam lambung yaitu naiknya asam lambung ke kerongkongan, hal ini disebabkan karena katup antara kerongkongan dan lambung tidak berfungsi dengan baik.

Kondisi seperti ini juga bisa disebut gerd yaitu gastroesopha geal reflux disease.

Gejala asam lambung


Orang yang menderita asam lambung biasanya merasakan gejala,seperti ulu hati terasa sakit,perut kembung,tidak nyaman untuk menelan serta ingin muntah.


Pengobatan alami

Apabila anda merasakan gejala-gejala seperti diatas, anda bisa memulai tindakan dengan meminum ramuan-ramuan alami. Apa saja ramuan-ramuan itu? Di bawah adalah penjelasannya:

1.Jahe

Jahe merupakan salah satu bumbu dapur yang dapat membantu menurunkan asam lambung yang naik.

Di dalam jahe terdapat anti inflamasi atau anti radang yang dapat mengurangi rasa sakit pada ulu hati dan masalah pencernaan lainnya. 

Anda dapat membuat jahe sebagai minuman.Apabila anda ingin lebih praktis,anda bisa membeli jahe bubuk yang ada di toko terdekat.

2.Licorice

Mungkin minuman yang satu ini terdengar asing di telinga kita. Licorice atau biasa disebut akar manis dipercaya bisa menyembuhkan rasa sakit pada ulu hati dan rasa terbakar pada dada.

Kita bisa menemukan minuman ini di toko tempat menjual makanan atau minuman impor.

3.Teh chamomile

Teh chamomile dapat membantu meredakan nyeri ulu hati,mual dan muntah.

Selain itu, berdasarkan riset teh chamomile juga bisa mengatasi susah tidur. Kita bisa mendapatkan teh chamomile di supermarket.

Diatas merupakan beberapa minuman yang dapat kita minum untuk membantu menurunkan asam lambung yang naik.

Selain meminum beberapa ramuan di atas,kita juga harus mengatur kebiasaan sehari-hari kita,diantaranya:

Hindari pakaian ketat
Pemakaian celana yang ketat bagi penderita asam lambung dapat menyebabkan lambung tertekan, sehingga bisa memicu muntah.

Untuk itu bagi para penderita asam lambung lebih baik menggunakan pakaian-pakaian yang longgar.

Jangan olahraga setelah makan
Selanjutnya, jika anda setelah makan jangan langsung digunakan untuk melakukan gerakan-gerakan yang berlebihan, misalnya olahraga. 

Karena saat asam lambung naik,lambung menjadi lebih sensitif.Apabila ingin berolahraga harus 2 atau 3 jam setelah makan.

Tidur yang cukup
Hal lain yang tidak kalah penting yaitu kita harus tidur yang cukup. 

Karena kalau kita kurang tidur, tubuh kita akan memproduksi hormon stres yang mungkin bisa memicu naiknya asam lambung.

Kita harus tidur paling tidak 7-8 jam dalam sehari,pada saat tidurpun posisi kepala dan dada harus lebih tinggi.

Hindari makanan dan minuman pemicu asam lambung naik
Makanan merupakan salah satu hal yang wajib diperhatikan oleh penderita asam lambung.

Kita harus menghindari makanan-makanan yang bisa memicu naiknya asam lambung, seperti makanan pedas, asam dan makanan berlemak. 

Kemudian untuk minuman kita harus menghindari minuman yang beralkohol, bersoda serta berkafein.


Diatas merupakan beberapa cara menurunkan asam lambung secara alami.

Apabila setelah melakukan cara-cara di atas asam lambung tidak turun, maka segera periksakan ke dokter.
Semoga bermanfaat bagi kita semua.


Posting Komentar untuk "Tips mudah mengobati asam lambung secara alami "