Penyebab cegukan dan cara ampuh mengatasinya
Penyebab cegukan dan cara ampuh mengatasinya

Setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya cegukan. Disaat kita cegukan,tentunya sangat mengganggu bukan?sehingga kita melakukan tindakan-tindakan yang dapat menghentikan cegukan.

Pada artikel ini akan dibahas lengkap mengenai penyebab cegukan dan cara ampuh mengatasinya.

Penyebab cegukan

Tahukah Anda,kenapa kita bisa cegukan? Sebelumnya kita harus tahu dulu,di dalam sistem pernafasan manusia terdapat yang namanya diafragma.

Diafragma yaitu otot yang membatasi daerah paru-paru dan daerah perut.
Apabila diafragma terganggu, maka kita akan mengalami cegukan.

Lantas apa saja yang dapat mengganggu diafragma sehingga terjadi cegukan?
Di bawah adalah penjelasannya.

1.Minuman yang mengandung gas

Minuman yang mengandung gas seperti,minuman bersoda atau berkarbonasi,ternyata dapat mengganggu sistem diafragma.

Sehingga menyebabkan pita suara menutup secara tiba-tiba dan akhirnya terjadilah cegukan.

2.Makanan pedas

Apakah anda penggemar makanan pedas?hati-hati pada saat memakan makanan pedas.
Karena saat kita makan makanan pedas dapat memungkinkan datangnya cegukan.

Hal itu disebabkan karena di dalam cabai terdapat capsaicin yang membuat diafragma berkontraksi.Kontraksi itu menyebabkan aliran udara ke tenggorokan terhambat sehingga terjadilah cegukan.

3.Makan terlalu banyak dan cepat

Selanjutnya, yang bisa menyebabkan kita cegukan yaitu makan terlalu banyak dan cepat.
Tahukah anda,mengapa makan terlalu banyak dan cepat dapat menyebabkan cegukan?

Hal itu disebabkan karena pada saat kita memproses makanan terlalu banyak dan cepat mengakibatkan ruang diafragma menyempit,sehingga terjadilah cegukan.


4.Kurangnya asupan air saat makan

Penyebab cegukan yang terakhir ini mungkin sering kita lakukan.
Kurangnya asupan air saat makan dapat mengganggu proses kerja diafragma,sehingga kita cegukan. 
Untuk itu,saat makan jangan lupa minum agar tidak cegukan.


Cara mengatasi cegukan


Ada beberapa cara ampuh mengatasi cegukan yang dapat kita lakukan.
Pada intinya,untuk menghentikan cegukan kita perlu mengalihkan otak sehingga kejang dari diafragma berhenti. 
Kita dapat melakukan beberapa cara berikut:

1.Minum air es

Cara yang pertama yaitu dengan meminum es. Tahukah anda,selain menyegarkan, minum air es juga dapat menghilangkan cegukan kita.Karena dengan meminum es dapat mengalihkan otak, sehingga cegukan berhenti.

2.Tahan napas

Tarik napas dalam-dalam,kemudian tahan semampu anda,setelah itu keluarkan melalui mulut sedikit demi sedikit.
Lakukan ini berulang-ulang hingga cegukan anda berhenti.

3.Dengan gula pasir

Selanjutnya,anda dapat menghentikan cegukan dengan gula pasir.
Selain digunakan untuk pemanis minuman,ternyata gula juga dapat menghilangkan cegukan dengan ampuh.

Caranya cukup mudah,siapkan satu sendok teh gula,lalu kulum dalam mulut kurang lebih 5 detik,biarkan gula tersebut larut dengan sendirinya.Setelah gula larut,minum seteguk air.Dan cegukanpun berhenti.

Cara ini sangat cocok untuk anak-anak,karena kebanyakan anak menyukai gula.

4.Dengan batuk

Anda dapat mengatasi cegukan dengan merekayasa batuk.
Sebelumnya,anda harus tahu dulu berapa detik jarak antar cegukan.Setelah anda tahu, maka batuklah sebelum cegukan berikutnya. 

Dengan begitu menyebabkan diafragma dan otot sekitarnya bekerja berlawanan sehingga akan mengintrupsi cegukan anda.Ulangilah sampai cegukan berhenti.

5.Menelan tiga kali

Anda dapat menghilangkan cegukan dengan menelan 3 kali.
Caranya sangat mudah.Saat jeda cegukan telanlah air ludah tiga kali,gerakan ini memerlukan berbagai kontrol otot dari tenggorokan dan perut.

Dengan begitu dapat mengembalikan fungsi diafragma seperti semula dan akhirnya cegukanpun berhenti.

6.Hirup minyak esensial

Yang terakhir,anda dapat menghentikan cegukan dengan mudah dan ampuh menggunakan minyak esensial.

Anda hanya perlu tarik nafas dalam-dalam dan hirup minyak esensial dengan perlahan.Aroma yang anda hirup dari minyak esensial tersebut akan menenangkan dan melemaskan otot diafragma.

Selain itu,juga dapat membuat pola pernapasan normal kembali sehingga cegukan akan hilang.



Di atas adalah beberapa cara ampuh yang dapat kita lakukan untuk menghentikan cegukan.

Apabila anda menyukai artikel ini silahkan share kepada teman-teman anda melalui media sosial seperti,Facebook,WhatsApp, Twitter,dll.

Dan jangan lupa untuk mengikuti blog ini,agar anda dapat mengetahui informasi terbaru seputar kesehatan.

Semoga bermanfaat bagi kita semua,terima kasih.


Post a Comment

Lebih baru Lebih lama