Inilah penyebab gangguan mental dan pencegahanya

Kebanyakan orang beranggapan bahwa, seseorang dikatakan sehat apabila kondisi fisiknya baik-baik saja.Namun, perlu kita ketahui bersama, bahwa selain kesehatan fisik ada yang namanya kesehatan mental. 

Tahukah anda apa itu kesehatan mental? Kesehatan mental adalah suatu kondisi dimana jiwa kita dalam keadaan baik sehingga kita dapat melakukan hal-hal dengan benar dan tepat.

Inilah penyebab gangguan mental dan pencegahanya
Inilah penyebab gangguan mental dan pencegahanya
Seseorang yang memiliki kondisi jiwa yang tidak sehat sehingga tidak dapat melakukan hal-hal dengan benar dan tepat, maka orang tersebut bisa dikatakan terkena gangguan mental.

Orang yang terkena gangguan mental biasanya dijauhi oleh orang-orang di sekitarnya, diasingkan, dianggap orang yang hina bahkan ada yang menganiaya mereka.

Padahal, orang yang terkena gangguan mental seharusnya diberikan penanganan yang tepat agar kondisi mereka tidak memburuk dan semakin membaik.

Penyebab gangguan mental


Seseorang yang terkena gangguan mental bukan tanpa sebab. Kebanyakan orang yang terganggu mentalnya diawali dengan kondisi jiwa yang tertekan. 

Tetapi juga ada yang disebabkan karena memiliki genetik gangguan mental.

Penyebab gangguan mental dibagi menjadi dua faktor yaitu faktor psikologis dan faktor biologis.

Faktor psikologis

  • Kehilangan orang yang dicintai
  • Kurangnya perhatian dari orang tua di masa kecil
  • mengalami peristiwa yang menyebabkan trauma, seperti kekerasan fisik atau pemerkosaan
  • Selalu merasa rendah diri dan tidak mampu


Faktor biologis

  • Terkena gangguan pada sel saraf otak
  • terkena infeksi, contohnya infeksi dari bakteri streptococcus 
  • Penggunaan obat-obatan terlarang
  • Memiliki keturunan penderita gangguan mental
  • Kurangnya oksigen pada otak bayi saat proses persalinan


Gejala gangguan mental


Ada banyak gejala yang dapat kita lihat dari seseorang yang terkena gangguan mental. 

Gejala ini bisa berasal dari pola pikir, tingkat emosi serta perilaku.

Dibawah adalah gejala-gejala orang yang terkena gangguan mental:

  • halusinasi, yaitu apabila seseorang melihat, mendengar ataupun merasakan sesuatu yang sebenarnya tidak terjadi
  • Suasana hati yang tidak tenang
  • Kecanduan obat-obatan terlarang serta alkohol
  • Perasaan takut dan cemas yang berlebihan
  • Meyakini sesuatu yang sebenarnya tidak ada
  • melakukan hal-hal yang tidak wajar, seperti tiba-tiba menangis, tertawa dan teriak-teriak
  • Sulit untuk tidur
  • Tidak memiliki rasa malu bahkan telanjang didepan umum


Pencegahan gangguan mental


Tidak semua jenis gangguan mental dapat kita cegah. 

Namun, setidaknya kita dapat melakukan beberapa hal yang dapat mengurangi resiko terkena gangguan mental , diantaranya:

  • Menjaga pola makan secara teratur dan asupan gizi yang cukup
  • Berinteraksi dengan orang-orang sekitar
  • tidak memendam masalah, cobalah bercerita atau minta pendapat kepada orang yang anda percaya untuk menyelesaikan masalah anda
  • Jangan memikirkan sesuatu terlalu berlebihan
  • Atur pola tidur dengan baik
  • Kelola stres dengan baik
  • Jangan mengkonsumsi rokok, alkohol serta obat-obatan terlarang
  • Segeralah konsultasikan ke dokter apabila muncul gejala gangguan mental.


Uraian di atas merupakan penjelasan mengenai penyebab gangguan mental dan pencegahannya. 

Dengan dibuatnya artikel ini bertujuan agar kita dapat memahami penyebab-penyebab gangguan mental. 

Sehingga kita bisa melakukan tindakan pencegahan untuk mengurangi resiko terkena gangguan mental.

Semoga bermanfaat bagi kita semua.

Next Post Previous Post
No Comment
Add Comment
comment url
Related Post
Penyakit